第1页共15页浑圆桩心得体会于永年弟子林锦全的洋弟子大成拳站桩心得体会内动训练在社会上，一般人不知道站桩，就是在武术界，站桩也是一件很隐秘的事。师傅教拳时，历来就有“宁教十套拳，不教一个桩”的说法，可见习武的人对站桩有多看重。我本人以前师从林锦全先生练习站桩，后来他又介绍我认识了北京的曹师叔。一年多来，我很荣幸能跟随曹师叔练习站桩。他是站桩大师于永年教授的学生，功夫很高。于教授是一位站桩大师，他品...
第1页共2页浑圆桩心得体会[定稿]桩功培训班学习心得志斌自从去年7月份与山庄结缘以来，每天都在坚持站桩，效果显而易见。我深刻的见识到了桩功的奥妙无穷，越来越喜欢站桩，但是在家中站桩，遇到了许多技术上的问题，不知道如何调整与解决，因此在今年4月份，踏上了到山庄求学的路途。作为今年第一期学习班的一名学员，我得了山庄的徐主任，张强教练和黄忠辅导员热情的接待，以及耐心的指点，徐主任在课堂上用他丰富的练功经验...
第1页共15页浑圆桩心得体会[定稿]于永年弟子林锦全的洋弟子大成拳站桩心得体会内动训练在社会上，一般人不知道站桩，就是在武术界，站桩也是一件很隐秘的事。师傅教拳时，历来就有“宁教十套拳，不教一个桩”的说法，可见习武的人对站桩有多看重。我本人以前师从林锦全先生练习站桩，后来他又介绍我认识了北京的曹师叔。一年多来，我很荣幸能跟随曹师叔练习站桩。他是站桩大师于永年教授的学生，功夫很高。于教授是一位站桩大师...
第1页共14页浑圆桩心得体会为什么久炼找不到感觉炼功心得体认之五绿野山人明珠久炼不得功，原因诸多，以山人之经历，浅叙个人见解，意欲为广大浑圆功友们作个借鉴。一、身体体质的差别1、天生基本体质的差异。如亚洲人普遍的身体体质就赶不上欧美人的高大、强壮；同是汉族人体质差异也是很大的。2、年龄的差异：六、七十岁的人气血已趋衰竭，就赶不上十七、八岁正打上风的年轻人。3、血质的差异。胆汁质的人开朗、坦率、果断，...
第1页共16页浑圆桩心得体会冰雪聪明（2195818624）20：57：23练站桩的体会与大家分享：站桩带来的快乐大家都知道站桩是练好六字诀的基础。我练站桩很久了，从开始的十多分钟到四十多分钟，从最初两腿发抖到后来欣欣然、飘飘然的美好享受，经历了一个较长的过程。这是一个锻炼的过程，体能提升的过程，更是不断体会理解功法之精髓的过程。虽然在不断地体会放松，并在放松中体会轻松、气行通畅是舒适，但站久了总会觉得蹆有些累、...
