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足球训练原则中国足协D级教练员培训班球队成功的四大要素•第一：体能第二技术，第三，战术，第四，心理。这四大要素都需要进行训练，综合发展才能提高竞技水平。针对这四方面要素制定相应的课时、周、赛季、年等的训练计划。•体能训练：要适应足球特点，包括训练内容、跑动距离、耐力与力量、跑动类型，不同队员应有区别对待，恢复手段也不同。•技术训练：青少年球员主要练技术，成年队员主要练技术的运用即练技能。•战术训...
江庄小学足球训练课教案授课内容1训练分班，结合本项目体能摸底，提出教学要求2介绍高校体育教学的目的3教学比赛教学目标1进一步巩固提高学生的基本身体素质2使学生初步了解高校体育教学的目的任务3恢复体能，提高学生的适应能力程序时间内容组织教法与要求准备部分一、体育委员整队报告人数二、师生问好三、宣布本课内容和教学任务四、检查服装安排见习生五、绕半场慢跑2圈六、徒手操1颈部运动2扩胸运动3腰部运球4全身运动5正...
车辆查控战术训练教案余强生教学提要教学对象分析：学员是来自全国各地公安院校教官和实战单位的一线干警，具有一定的警务实战技能战术基础和教学经验，但对于战术训练缺乏相应的系统。教学内容：1、对一般嫌疑车辆查控的基本程序；2、情况处置的方法。教学目标：1、掌握车辆查控的基本程序。2、提高合理处置各种突发情况的综合能力。3、增强对车辆查控的程序意识和安全意识。教学重点：对嫌疑车的接近与控制、实施盘查...
酸碱盐专题训练1、（2016•烟台）下列图象能正确反映其对应的实验操作的是（）A、向盛有部分变质的氢氧化钠溶液的烧杯中滴加少量稀硫酸B．向盛有一定量的氢氧化钠溶液的烧杯中逐滴加入pH=2的稀盐酸至过量C．相同质量的镁、锌分别与足量的溶质质量分数相同的稀盐酸反应D．某温度时，向一定量的饱和氢氧化钙溶液中加入少量氧化钙，再恢复到原温度2、（2016•南充）下列图象不能正确反映其对应关系是（）A．等质量的镁粉和铝粉与足...
专题能力训练一细胞的分子组成一、判断题1.酵母菌的细胞核内含有DNA和RNA两类核酸。()2.细胞中化合物的含量和比例是恒定不变的。()3.组成细胞的元素中C、O、H、N这四种元素含量最多。()4.细胞中的一种元素的作用能被其他元素替代。()5.细胞中含量最多的有机物是蛋白质。()6.组成蛋白质的氨基酸分子都至少含有一个氨基和一个羧基,并且都有一个氨基和一个羧基连接在同一个碳原子上。()7.组成蛋白质的氨基酸分子有20种,有些氨基酸...
语训教案-口舌操目的：锻炼口舌运动的力量和灵活性，为正确的口型、舌位打好基础。准备：录音机和节奏分明的音乐磁带或鼓。步骤：第一节：张大嘴按照音乐节拍或鼓点儿一张一合；第二节：伸舌头按照音乐节拍或鼓点儿一伸一缩；第三节：顶舌头按照音乐节拍或鼓点儿用舌头顶两腮，左一次右一次；第四节：舔牙床按照音乐节拍或鼓点儿用舌尖舔牙齿背后，一上一下；第五节：卷舌头按照音乐节拍或鼓点儿用舌尖舔上牙膛，由前往后；第六...
专题能力训练六细胞的分化、衰老、凋亡和癌变一、判断题1.造成同一动物个体的神经细胞与肌细胞功能不同的主要原因是二者合成的特定蛋白不同。()2.哺乳动物成熟红细胞衰老后控制其凋亡的基因开始表达。()3.组织细胞的更新包括细胞凋亡和干细胞增殖分化等过程。()4.基因的选择性表达指的是不同组织细胞中表达的基因不同,或同一细胞不同发育时期表达的基因不同。()5.细胞分化是一种持久性的变化,一般来说,分化了的细胞将一直保持分...
音乐节奏训练音乐节奏训练节奏是音乐的脉膊，是组成音乐的七大要素之一。节奏是音乐的脉膊，是组成音乐的七大要素之一。一、基本乐理一、基本乐理音符时值对照表音符时值对照表11、时值（音符的长短）、时值（音符的长短）音符名称音符名称音符标记音符标记时值（以四分音符为一拍）时值（以四分音符为一拍）全音符全音符二分音符二分音符四分音符四分音符八分音符八分音符十六分音符十六分音符三十二分音三十二分音符符55－－...
石柱县回龙中学校假期足球训练方案一、训练背景足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”。自2014年寒假开展校园足球训练以来，经过近两年不懈追求和努力发展，校园足球已经成为回龙中学校校园文化的一个亮点。尤其是在2015年和2016年石柱县校园足球联赛中取得成功后，更加坚定了我校校园足球梦的理想。回龙...
专题能力训练四光合作用和细胞呼吸一、判断题1.细胞呼吸产生的能量全部储存在ATP中。()2.肌肉细胞中的线粒体比脂肪细胞数量多,是因为肌肉收缩需要消耗大量的能量。()3.在叶绿体中可进行CO2的固定,但不能合成ATP。()4.有氧呼吸的三个阶段都有ATP产生,但第三阶段产生的ATP最多。()5.水是有氧呼吸的产物,也是有氧呼吸的反应物。()6.蓝藻细胞的能量来源于其线粒体有氧呼吸过程。()7.人长时间剧烈运动时,骨骼肌细胞中每摩尔葡萄糖生...
素质训练教案班级初三4班人数55课次1上课时间40分钟任课教师肖佐均教学内容素质训练教学目的1、使学生能掌握往素质训练的方法2、发展学生的耐力、速度和力量3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。重点难点动作规范到卫，呼吸和动作相互协调教学内容与教法措施要求教学组织形式准备部分（10分钟）一、课堂常规：（一）教学组织1、体育委员整队集合，检查到课学生人数，向老师报告，安排见习生2、师生相互问好，宣布本次课...
专题能力训练八遗传的基本规律和伴性遗传一、判断题1.杂合子与纯合子基因组成不同,性状表现也不同。()2.在杂种后代中,同时出现显性性状和隐性性状的现象叫性状分离。()3.分离定律中F1(Dd)产生的雌、雄配子的数目相等。()4.纯合子自交后代都是纯合子,杂合子自交后代并非都是杂合子。()5.孟德尔巧妙设计的测交方法只能用于检测F1的基因型。()6.两亲本杂交,子代表现型为1∶1,则双亲均为纯合子。()7.在揭示分离定律的过程中,孟德尔...
足球兴趣小组活动教案周次星期节次活动内容出勤人数2二1外脚背带球游戏：运球比赛20活动目标基本了解外脚背运球的技术；通过运球比赛，提高学生的团结协作精神和竞争能力。活动过程及方法1．慢跑400米2．准备活动：1头部运动2扩胸、振臂运动3摆腿运动4压腿5膝关节运动6手、踝关节运动3．技术：外脚背带球4．游戏：运球比赛5．放松活动6．下课，总结成效记载通过本节学习，基本掌握运球技术，个别同学动作比较生硬，应多加练习兴...
选择题考前抢分训练九生物与环境1.(2017江苏改编)下列关于种群、群落和生态系统的叙述,正确的是()A.调查草地某种蜘蛛种群密度时,要选择草多的地方,否则结果偏低B.三北防护林生态系统的自我调节能力强于西双版纳热带雨林C.一只猛禽追逐另一只抓握着鼠的猛禽,这两只猛禽属于捕食关系D.一棵树上不同高度的喜鹊巢,不能反映动物群落的垂直结构2.某山坡25年前因发生火灾而焚毁所有树木等植被,2015年研究人员调查了该区域的几种主要树...
专题能力训练十七胚胎工程、生态工程1.请回答下列有关胚胎工程的问题。(1)胚胎工程是对动物或所进行的多种显微操作和处理技术。胚胎工程任何一项技术获得的胚胎,都必须通过移至受体才能获得后代。(2)哺乳动物的体外受精主要包括、、受精等几个主要步骤。若要充分发挥优良母畜的繁殖潜能,可给供体注射,使其排出更多的卵子。(3)卵子需要发育到(时期),才具备受精能力。此时的卵子(填“能”或“不能”)与直接取自附睾尾部的精子受精...
专题能力训练三酶和ATP一、判断题1.光合作用中叶绿素吸收光能不需要酶的参与。()2.过酸、过碱或温度过高,会使酶的空间结构遭到破坏,使酶永久失活。()3.体内乙醇浓度越高,与乙醇分解相关的酶促反应速率越快。()4.酶所催化的化学反应一般都是在比较温和的条件下进行的。()5.酶制剂适于低温下保存,是因为低温时酶活性很低,但空间结构稳定。()6.酶催化作用的实质是降低化学反应的活化能,使化学反应顺利进行。()7.ATP的组成元素为C、...
FOEDCBA八年级上册几何题专题训练50题1.如图，已知△EAB≌△DCE，AB，EC分别是两个三角形的最长边，∠A＝∠C＝35°，∠CDE＝100°，∠DEB＝10°，求∠AEC的度数．2.如图,点E、A、B、F在同一条直线上,AD与BC交于点O,已知∠CAE=∠DBF,AC=BD.求证：∠C=∠D3.如图，OP平分∠AOB，且OA=OB．（1）写出图中三对你认为全等的三角形（注：不添加任何辅助线）；（2）从（1）中任选一个结论进行证明．4.已知：如图，AB＝AC，DB＝DC，AD的延...
高三作文训练3阅读下面的三则材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。（60分）材料一：《咬文嚼字》发布的2015年度“十大流行语”中，“颜值”一词位居榜单第三名。搜狐百科解释，“颜值，表示人物颜容英俊或靓丽的数值”。材料二：哥伦比亚广播公司著名节目主持人的华裔女子陈茱莉在回忆职业生涯时说：“节目导演曾因为我的眼睛小而讽刺我：永远不可能成为观众接受的主播。正是因为他的讽刺，我才决定去整容。虽然很多亚裔指...
网球专项训练和体能训练计划训练时间：4周共计24天每天下午16:00到18:00训练内容：综合素质练习和专项素质练习：1.正手击球2.反手击球3.发球4.截击5.反手削球6.高压球。一、步法练习：米字跑、大米字跑、各种步法练习、折返跑、半场追逐折返跑二、击球练习：底线正手多球练习、底线反手多球练习、底线正手击球练习、底线反手多球练习、中场高压球练习、组合球练习、反手削球对球练习三、灵活性和柔韧性：触线折回跑、半场追逐折...
普通话语流音变普通话语流音变普通话语流音变轻声训练轻声训练案例分析某幼儿园一名教师正在上课，老师说：“小朋友们，古时候，有一个大军事家，他就是——孙子（sunzi）！你们知道吗？”一名幼儿忽然大声说：“老师，我知道，我就是爷爷的孙子（sunzi），还是奶奶的孙子（sunzi）！”老师连忙解释说：“我说的孙子（sunzi）和你说的孙子（sunzi）不是一回事。”幼儿更不明白了，于是问到：“那老师说的是谁的孙子（sunzi）呢...
