"搏击"的相关文档

搏击教学教材[共14页]
搏击训练教材——王峰第一节、搏击装备在开始搏击训练之前，首先要准备好以下装备：1、搏击手套，根据业余比赛搏击规则，搏击手套根据拳手体重分为10-12盎司不等，一般拳手体总越轻，所选手套的重量越轻。但搏击初级训练者，选择适合自己手感的拳套就可以了。2、缠手带，这个是所有设备中最便宜的一种，一般宽6厘米，有长3.5米和4.6米两种。在做打沙袋和打靶训练时必须缠缠手带，这样能使拳头握的更结实，并且保证手部不会受伤...
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自由搏击基本摔法技术要求
第1页共3页自由搏击基本摔法技术要求(1)借势借势，是指在运用各种摔法时，借助对手重心不稳或将要失去平衡的姿势，稍加力量将其摔倒。如甲方连续使用拳法追击，乙方在步步退守的情况下突然下蹲后倒，使用“蹬枝”方法将甲方摔下擂台。此招就是借助了对手连续打拳而突然击空，重心前倾的不利姿势，使用“蹬枝”的方法既省力，效果又好。再如，甲方以右鞭腿攻击，乙方在抄抱其腿的刹那间，快速上步切掌将其击倒，或者在接腿的瞬间...
2024-04-04018.72 KB0
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搏击课教学设计
搏击课教学设计一、指导思想：依据课标的要求、的体育与安康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了的进展和侧重点，以促进学生身体全面进展为目标，以“安康第一”为指导思想。在课堂教学中除了传授学生搏击技能之外，还要讲明所学内容对进展身体素养和增加体质的作用，让“安康第一”思想落到实处。同时也要留意培育学生组织力量，创力量，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好根底...
2024-03-28352.66 KB0
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TY∕T 3701.7-2019 搏击运动护具使用要求与试验方法第7部分：拳套、脚套
TY∕T 3701.7-2019 搏击运动护具使用要求与试验方法第7部分：拳套、脚套
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