古传五禽图内功法[图片]五禽图内功法包括猿、鹿、虎、熊、鹤功等五部功，并且每部功都有拍击法，循序渐进地习练方可有所获。下面就把具体功法逐一介绍。一、猿功1.猿功为五禽图之第一部功，共呼吸十五口气。一呼一吸为一口气。具体方法：身体直立，双脚并拢，目神、心意均在丹田(脐下一寸三分)处，调匀呼吸，精神集中，肢体松柔，此为行功前之预备势。约静默一分钟，然后开始呼吸运动(图1)。运动时，以两手中指尖相接触，手心向...
