“三减三健”减盐专项行动方案过高的食盐(钠)摄入是导致人群血压水平上升和高血压患病的重要原因之一，高血压又是脑卒中和冠心病发病的独立危险因素。2012年中国居民人均食盐摄入量为10.5克，是《中国居民膳食指南（2016）》推荐摄入量（6克）的1.75倍。我区居民传统饮食口味偏咸，降低食盐摄入，是减少高血压，降低由高血压引起的各类慢性病发生的有效措施之一。一、工作目标强化居民科学减盐意识，掌握减盐防控疾病的相关知识...
第1页共2页我的减盐心得体会减盐心得放假前，学校倡导并开展了“手拉手，我劝家人少吃盐”的活动。要求我们向邻居、亲属、朋友宣传讲解减盐知识，并真实记录家庭一月的用盐量，实践减盐行动。活动开始后，我和妈妈认真阅读了《健康饮食实践手册》，上网查找用盐知识。这一看，我们大吃一惊，原来食盐用多了有那么多害处。首先，盐分摄入过多会增加人体肾脏的负担，容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病；其次，食盐过量会导致肝...
第1页共2页我的减盐心得体会皇镇乡付海小学四年级付满玉指导教师：张林群以前，我只知道做菜需要放盐，是盐让我们享受到了各种各样的美味佳肴，却从来不知道盐吃多了也会影响身体健康，导致一些疾病，比如冠心病、超重、肥胖等，尤其是儿童吃盐过多会直接影响到对锌和钙的吸收，导致身体缺锌和钙，降低身体免疫力。不说不知道，一说吓一跳。知道了吃盐过多会有这么多危害，我再也不敢像以前那样过量用盐了。放假回到家里，我把...
第1页共5页我的减盐心得体会减盐心得体会通过这次减盐活动我体会到人类既离不开盐，但吃多了又会带来负作用，真可怕。比如盐水不要乱喝，人说早喝盐汤如参汤晚喝盐汤如砒霜。早上起来和盐水确有清肠的作用，但是时间长了肠道功能会紊乱会越来越没有效果的，就跟喝泻药一样；它还会引起一是高血压，二是注意动脉硬化。我要给大家推荐控盐窍门：1烧菜是越晚放盐越好。2吃完菜把菜汤倒掉。3采用低钠盐。皇镇乡付海小学四年级付满玉...
