中医药防治失眠目录CONTENTS睡眠的概述现代医学对失眠的认识中医对失眠的认识失眠的中医辨证论治1234•人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人体重要的生理过程。•尽管几千年来人们准守着日出而作，日落而息的自然规律，却很少有人去问津：人为什么要睡觉？•直到12世纪，美国科学家开始对睡眠进行了研究，此后睡眠之谜就像埃及金字塔那样被越来越多的科学家所关注和揭示。一、什么是睡眠？•是一种复杂的生理和行为过程，由人脑控制着，且睡眠和觉醒呈周期性交替出现。相对处于清醒状态，对自我和环境具有意识状态。对外界和自身传入刺激缺乏感知和意识能力。睡眠觉醒二、人在不同的年龄阶段的睡眠时间•婴儿24小时•幼儿9-12小时•学龄儿童9-10小时•成人7-9小时•老年人5-7小时睡眠的生理作用促进成长，延缓衰老恢复体力和精力增强免疫力促进脑功能的发育巩固记忆三、睡眠的生理作用四、失眠问题日益突出失眠五、何为失眠？•失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DIMS)：是以入睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。•临床表现：主要为入睡困难（入睡时间超30min）、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数2次或2次以上)，多梦、早醒，睡眠下降和总睡眠时间减少(通常少于6h)，同时伴有日间功能障碍。六、失眠的发病率•全球睡眠调查表明：45.4%的中国人有失眠问题。•45%的车祸与睡眠不足有关；•50%的工伤事故与睡眠不足有关；•慢性失眠者发生事故的风险率是正常人的4.5倍；•失眠症是一种未被广泛认知的病危害性大环境因素躯体因素精神疾病年龄因素生活习惯因素精神心理因素药物因素睡眠相关的疾病失眠原因七、现代医学失眠的病因八、失眠的危害工作效率下降免疫力下降加速衰老寿命缩短社会医疗资源浪费躯体疲劳，认知功能下降诱发躯体与精神疾病儿童发育迟缓失眠九、失眠诊治现状•一高三低•患病率高•就诊率低•确诊率低•治疗有效率低危害性大十、失眠主要治疗方法心理干预疗法镇静催眠药物中医中药疗法•服药期间宿醉效应、遗忘效应•长期服用耐受性、成瘾性•停药后药物戒断综合症镇静催眠药存在的问题烦躁易怒视听幻觉恶心呕吐头痛失眠心慌震颤谵妄被害妄想中医对失眠的认识及辨证论治如何避免西药副作用，提高临床疗效？失眠—中医学祖国医学称失眠为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”或“目不瞑”等。不寐的病因病机病位主脏在心，并与肝肾脾胃有密切关系...