情志与养生前言人在认识周围事物或与他人接触过程中，对任何人、事、物都不是无动于衷，而总是表现出一定的情感，例如：喜爱与厌恶，高兴或悲伤，愉快或忧愁，振奋或恐惧，俗话说“人逢喜事精神爽，雨后青山分外明。”人在高兴的时候，不论做什么事情，都会感到称心如意，精神百倍；而在悲哀之时，会感到一切无望，心灰意冷，认为周围事物都死气沉沉，甚至伤心追泪或绝望，中医历来十分重视情志致病和对疾病的影响，历代医家主张：“善医者，必先医其心，而后医其身。”凡心之病当须用心药治才能见效。情志养生123情志与健康的关系调养方法第一篇情志与健康的关系恐喜怒悲思忧七情悲一、情志的概念七情-分属五志七情属于中医学“神”的范畴，与心、脑的功能状态密切相关肝在志为怒心在志为喜肺在志为忧和悲肾在志为恐和惊反应脏腑生理功能正常、精气血充盈旺盛的外在表现，是生命活动的正常现象，在人体生理活动的适应范围内，不会导致疾病。二、情志与健康的关系突然、强烈或长期持久的情志刺激，超过了人体的生理调节范围，则可导致人体阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而发病。正常的情志情志致病两面性（一）正常的情志正常的情志活动是体内脏腑、气血、阴阳调和的反映，同时又能反作用于人体，调达脏气，增强人体的抗病能力，对维护人体的健康起积极的促进作用。（二）情志致病•黄帝内经----“暴喜伤阳，暴怒伤阴”•胡夫兰德《人生延寿》----一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。•巴甫洛夫----一切顽固、沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。10喜•喜为心志，心能表达人的喜悦之情。•心主血，喜悦时人体气血运行加速，面色红润，御寒能力，抗病能力提高，患心脑血管病的可能下降。•心主神明，愉悦时，思维敏捷，想象力丰富，创造力增强。•心开窍于舌，高兴时能口若悬河，滔滔不绝，语言流畅动听等。•心与小肠相表里，故人在高兴时也胃口大开，久则心宽体胖。喜伤心“心主喜，喜伤心”，“喜则气缓”。气缓包括缓和紧张情绪和使心气涣散两个含义。前者为正常的生理功能，后者确因过喜而伤及心脉，致使血脉迟缓，心气涣散不收。临床可见心悸不安，倦怠无力，精神不集中，甚则失神癫狂等症。•怒为肝志，肝能表达人的愤怒之情志活动。•怒是个人的意志和活动遭到挫折或某些目的不能达到时，所表现的，以紧张情绪为主的一种情...